Krecia Liga Informatorów o Grzankach

Stresu nie sposób uniknąć. Jest to jeden z tych niepożądanych czynników, towarzyszących nam przez całe życie. Bywa mobilizujący, lecz bardzo często osłabia nas a nawet paraliżuje. Jest sygnałem mobilizującym organizm do wysiłku – wówczas to wydzielane są duże ilości kortyzolu, zwanego również hormonem stresu. Podtrzymuje on mięśnie w stanie napięcia, niegdyś pozwalającego naszym przodkom uciec przed niebezpieczeństwem lub też stanąć do walki.

Błogostan dzieciństwa

Z drugiej strony poczucie bezpieczeństwa już w dzieciństwie związane było z obecnością matki, jej ciepła i karmiącej piersi. Problem zaczyna się wówczas,  gdy chcąc niejako wrócić do stanu dziecięcego, utożsamiamy uczucie błogości, bezpieczeństwa i harmonii z pełnym jedzenia żołądkiem. Wówczas to jednocześnie zaspokajamy dwie najbardziej fundamentalne ludzkie potrzeby – zaspokojenia apetytu i bezpieczeństwa. Ponieważ wielu z nas nie zdaje sobie sprawy ze  związku, jaki zachodzi pomiędzy uczuciami sytości a poczuciem bezpieczeństwa, bardzo często wpada w  pułapkę swoistego zapętlenia emocjonalnego, polegającego na wybuchach niekontrolowanego apetytu w reakcji na pojawiające się napięcie.

Objadanie się jako reakcja na stres

Z tego punktu widzenia objadanie się  jest sposobem, w jaki radzimy sobie z wewnętrznym niepokojem, poczuciem winy lub frustracją. Zdarza się również, że jemy, ponieważ nie jesteśmy w stanie jasno określić czynnika wywołującego w nas napięcie. Wówczas często doświadczamy lęku, a sposobem na pozorne odzyskanie kontroli nad sytuacją jest kolejny posiłek. Pełny żołądek obniża poziom napięcia emocjonalnego. Efektem ubocznym jest powstawanie nadwagi i  w konsekwencji niskiej samooceny.  Ta z kolei wywołuje stres, w reakcji na który sięgamy po kolejne pudełko lodów lub paczkę chipsów.

Nie zawsze jest tak, że otyłość ma podłoże psychiczne. Są ludzie cieszący się dobrym zdrowiem i satysfakcjonującym życiem osobistym. Mimo to miewają on napady niepohamowanego głodu. Wówczas możemy podejrzewać istnienie czynników genetycznych jak również psychicznych, jednak o znacznie głębszym podłożu.  Takie osoby stanowią jednak zdecydowaną mniejszość przypadków.

Konsekwencje otyłości

Otyłość , czyli bardziej zaawansowana forma nadwagi, wiąże się nie tylko z powstawaniem wielu szkodliwych chorób, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie. Spory nadmiar zbędnych kilogramów to także rodzaj upośledzenia ruchowego, apatia i w konsekwencji redukcja jakości życia. Bardzo często osoby otyłe są jednocześnie niedożywione, gdyż chipsy i słodycze nie dostarczają organizmowi zbyt wielu składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. Zamiast tego obżartuch nieświadomie pochłania spore ilości zawartych w śmieciowym jedzeniu chemicznych polepszaczy, barwników i konserwantów. Sprzyjają one powstawaniu chorób a także bólu wywołanego przez zęby zatrzymane. Wpływają one  na nasze samopoczucie i witalność, lecz także na stan cery, włosów i paznokci. Szybciej pojawiają się zmarszczki i dbające o wygląd Panie decydują się na zabiegi, z których najpopularniejszy jest chyba  botox. Warto jednak mieć świadomość, że w ten sposób usuwamy jedynie zewnętrzne znamiona niekorzystnych procesów, które zachodzą w naszym osłabionym i zaniedbanym organizmie.